suplementy na

[...] Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 2 miesiące powracam po długiej przerwie Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle 2x15kg ale będzie więcej obciążenia,drążek,ławka nieregulowana Dieta: układam Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: nie ma

Witam, mam 32 lata 91kg 178 cm wzrostu wagi wchodzę na pierwszą w życiu redukcje. trening 4 x tydzień 7 x tydzień aeroby 30 min rower stacjonarny intensywnie 2 x tydzień brzuch 250 powtórzeń w różnych ćwiczeniach dieta : 1. 100 owsianki , 9 białek jaj , 5 ml oliwy z oliwek 2. 150 gram ryby , 75 gram ryżu , 100 gram warzyw trening 3. 30 gram [...]

Witajcie. Mam 16 lat, 172cm wzrostu i ważę 84kg. Chciałbym schudnąć. Niestety nie mam zbyt wielu pieniędzy na suplementy lub układanie sobie indywidualnej diety więc muszę jeść to co mi dadzą :P Od trzech dni robię coś takiego, że jem (dużo) mniej niż moje zapotrzebowanie dzienne. Wyliczyłem w internecie, że potrzebuję 2300kcal więc staram się [...]

[...] i siły nóg. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 65 Wzrost: 183 Cel treningowy: masa mięśniowa Staż treningowy na słowni: 2 lata Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: monohydrat, izolat

[...] Wiek: 17 Waga: 77 Wzrost: 174 Cel treningowy: Masa, siła Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: Podczas wakacji - nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt siłownia Dieta: Jest. Przeciwskaznania medyczne: Brak. Zażywane suplementy: Olimp Vita-min Plus, WPC80

[...] w miarę cenowo. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): W PROFILU Wiek: 16 Waga: 76 Wzrost: 186 Cel cyklu: a) masa b) rzeźba stosowane już wcześniej suplementy : MCT Gainer (2000g w przeciągu miesiąca ) Uprawiane inne sporty: Kick boxing od 6 lat oraz krav-maga od 2 lat ( łącze obydwie sztuki walki co daje razem 6 [...]

[...] na słowni: od lipca 07 Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki) itd Dieta: staram się Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie Zmieniony przez - loleczek76 w dniu 2009-02-24 14:37:45 Zmieniony przez - loleczek76 w dniu 2009-02-24 14:38:25

[...] Wiek : 16 Waga : 62kg Wzrost : 174 cm Cel treningowy : MASA :) Staż treningowy na słowni : 3 miesiące Uprawiane inne sporty : Biegi. Dostęp do sprzętu: full osprzęt siłownia Dieta : Na początek myślę,że nie będę układał ścisłej diety. Przeciwwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Prosze o poprawki i oceny.

[...] treningowy: Masa miesnia Staż treningowy na słowni: 9 miesiecy Uprawiane inne sporty: Pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka, sztanga , sztangielki i obciazenia Dieta: Jogurty , picie z weglowodanami i bialkiem. Unikam slodyczy Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] że da się z tego wyjść :) Jak narazie chodzę na siłownie / poniedziałek, środa i piątek // jak zrobić zeby zejśc do wagi 85-90 kg proszę o pomoc. Jeszcze jedno pytanko jakie suplementy dobrać do swojej diety?? i gdyby mógł ktoś jeszcze napisać parę słów na temat kreatyny. Z góry dzięki za pomoc !! Płeć: Mężczyzna Wiek: 18-19 Waga: 105 [...]

[...] chodzi mi zeby uzyskac duza mase ciala obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 21 Waga: 65 Wzrost: 175 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : OLIMP GAIN BOLIC 6000 Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych [...]

[...] Siła , Masa Staż treningowy na słowni: 6 m-c Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu : full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki Dieta: Wysoko węglowodanowa wyrownywana białkiem serwatkowym Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Pro Longatum , FitMAx Carbo Zmieniony przez - HULK88 w dniu 2008-11-19 15:11:56

[...] osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Drążek / Sztanga / Gryf łamany / Hantle / Modlitewnik / Ławeczka do brzuszków / Ławeczka skos i płaska / Atlas (wyciąg na nogi, ,,ciągnięcie drążka z góry" , Prostowanie ramion rozpętki. Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Kreatyna już się kończy mam zamiar kupić gainera

[...] że w lutym ważyłem 123 kilogramy). Jeżeli chodzi o dietę, to byłem u dietetyka i ułożył mi ją pod treningi. Tkanka tłuszczowa 33% (na 36% w styczniu) Jeżeli chodzi o suplementy: Biorę tylko animal Flex bo boję się o moje stawy. Chodzę na siłownię która oprócz normalnego sprzętu ma basen i saunę. Ćwiczę rano od 6.30 (7.00) do 9.00 więc [...]

[...] Boxing 1 rok Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): I tu największy problem , nie posiadam nic . Za niedługo kupie drążek lub ciężarki , ale nie wiem kiedy . Dieta: Jem wszystko w dużych ilościach , żeby przytyć . Mam bardzo dobrą przemianę materii . Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Lawka Skos Gora, Plaska Prasa do nog Wyciag gorny Modlitewnik Dieta: Wyzej Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Kreatyna Olimp Mega Caps - 5 przed i po treningu/ 5 w dni nietreningowe Bialko WPC Ostrowia 2x 30g przed i po treningu BCAA ActivLab Xtra - 15g przed i 15g po

[...] na słowni: Powiedzmy, że dwa lata. Uprawiane inne sporty: Podczas treningu masowego: tylko siłownia (3x w tygodniu po góra 90 minut) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt siłownia z małymi brakami Dieta: Oczywiście, że będzie. Przeciwskaznania medyczne: Brak. Zażywane suplementy: Brak.

[...] coś innego mi doradzacie? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): ---- Wiek: 20 Waga: 106 Wzrost: 187 Cel cyklu: Głównie siła stosowane już wcześniej suplementy : Przeważnie kreatyny. Czasem bcaa i 3 razu booster azotu. Uprawiane inne sporty: siatkówka stosowane wcześniej spalacze : Nie stosowałem. suplement [...]

[...] 19 Waga: 82 Wzrost: 184 Cel treningowy: masa/sila Staż treningowy na słowni: 6 bez przerw Uprawiane inne sporty: nic Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet Dieta: staram sie dobrze odzywiac jestem na etapie jej ukladania Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: bialko + mono

Wiek 18 Waga 90kg Wzrost 183 Jeśli chodzi o suplementy to kupiłem : - trec cm3 creatine - trec whey 100 - trec cm3 creatine kaps W poniedziałek mam matę Wtorek,czwartek,sobota -silownia W czwarte chodze jeszcze na basen przed treningiem . A w niedzielę biegam interwały 1 POSIŁEK Płatki owsiane 120 g Białko serwatkowe 50 g Orzechy włoskie 25 g ( [...]